Após o Dia das Mães, muitas mulheres começam a refletir sobre o sonho da maternidade. Para quem está tentando engravidar, é comum acreditar que apenas melhorar a alimentação basta para alcançar a gravidez, mas o processo é mais complexo e envolve diversos fatores, incluindo a participação do parceiro, segundo Adriane Dias, nutricionista do Portal LeoDias.
A fertilidade depende de múltiplos aspectos, e o fator masculino é responsável por cerca de 40 a 50% dos casos de infertilidade, envolvendo alterações na motilidade, morfologia e concentração dos espermatozoides, conforme estudos citados pela especialista. Portanto, o cuidado deve ser conjunto entre o casal.
A alimentação tem papel fundamental no funcionamento do organismo, influenciando o eixo hormonal que regula a ovulação. Uma estratégia nutricional adequada pode melhorar a saúde reprodutiva por meio do consumo de micronutrientes essenciais, como vitaminas e minerais que atuam diretamente na fisiologia reprodutiva.
O estresse oxidativo, causado pelo excesso de radicais livres, é um fator pouco discutido fora da ciência, mas que está associado à infertilidade tanto masculina quanto feminina. Dietas ricas em antioxidantes, presentes em frutas, vegetais e oleaginosas, são recomendadas para combater esse problema.
Além disso, tanto o excesso quanto a baixa gordura corporal podem prejudicar a ovulação, afetando a produção de hormônios como estrogênio e leptina. Condições como resistência à insulina também impactam a fertilidade e são influenciadas pela alimentação, mostrando que o cuidado deve ser integrado e não apenas focado na dieta.
Esta publicação foi produzida automaticamente pelo O Atual com base em informações públicas e checáveis. A referência original está indicada no campo de fonte da matéria.
Comentários